Spersonalizowane Plany Żywieniowe
Otrzymasz indywidualnie opracowany plan żywieniowy, który uwzględnia Twoje cele zdrowotne, preferencje smakowe, styl życia i ewentualne ograniczenia dietetyczne.
- Szczegółowe menu na cały tydzień
- Lista zakupów ułatwiająca planowanie
- Przepisy i wskazówki przygotowania posiłków
- Dostosowanie do Twojego budżetu i czasu
- Regularne aktualizacje planu
Konsultacje Online 1:1
Indywidualne spotkania z certyfikowanym dietetykiem w formie wideo-konsultacji. Wygodne, profesjonalne i skuteczne wsparcie z dowolnego miejsca.
- Pierwsza konsultacja diagnostyczna (60 min)
- Analiza nawyków żywieniowych
- Ustalenie celów i planu działania
- Konsultacje kontrolne (30 min)
- Wsparcie między spotkaniami przez email
Warsztaty Edukacyjne
Grupowe sesje edukacyjne, podczas których dzielimy się wiedzą na temat zdrowego odżywiania, czytania etykiet, planowania posiłków i budowania zdrowych nawyków.
- Podstawy zdrowego odżywiania
- Planowanie posiłków i zakupów
- Czytanie etykiet produktów
- Gotowanie zdrowych posiłków
- Budowanie trwałych nawyków
Dietetyka Sportowa
Specjalistyczne wsparcie żywieniowe dla osób aktywnych fizycznie, sportowców amatorów i profesjonalistów. Optymalizacja odżywiania dla lepszych wyników i regeneracji.
- Plany żywieniowe dla sportowców
- Strategia żywieniowa przed i po treningu
- Suplementacja (jeśli potrzebna)
- Optymalizacja składu ciała
- Wsparcie podczas przygotowań do zawodów
Monitorowanie Postępów
Regularne śledzenie Twoich postępów za pomocą narzędzi online. Analizujemy dane, dostosowujemy plan i motywujemy do dalszego działania.
- Dashboard z Twoimi postępami
- Wykresy i statystyki
- Regularne check-iny
- Dostosowywanie planu w czasie rzeczywistym
- Motywacja i wsparcie